غذاهای مفید برای حفظ سلامت كلیه‌ها
پزشكان تاكید دارند، مراقبت از كلیه‌ها به اندازه مراقبت از قلب حیاتی و حائز اهمیت است.
فردی كه با ناراحتی كلیوی دست به گریبان است اغلب زندگی دردناك و سختی دارد. نارسایی كلیوی باعث می‌شود كه بدن نتواند وظیفه روزانه خود را برای تخلیه مواد زائد و سمی به درستی انجام دهد و این وضعیت پیامدهای نامطلوبی بر جای می‌گذارد.
نارسایی كلیه می‌تواند روی اعضای مختلف بدن از چشم‌ها گرفته تا دست‌ها و پاها تاثیر سوء بگذارد و علاوه بر علائم بیمارگونه و آزاردهنده در صورتی كه مزمن شود حتی خطر مرگ را نیز به دنبال دارد. از این رو پزشكان همواره بر ضرورت مراقبت مناسب از كلیه از جمله رعایت تغذیه صحیح برای بهبود سلامت و عملكرد این عضو حیاتی تاكید دارند.
به گزارش سایت اینترنتی هلت می آپ، در این مقاله فهرست برخی از مفیدترین مواد غذایی برای سلامت كلیه‌ها ارائه شده كه عبارتند از:
- فلفل قرمز به تجزیه مواد زائد در خون كمك می‌كند و در نتیجه برای بیماران كلیوی مفید است.
- سفیده تخم مرغ نیز برای این بیماران سودمند است. اگر فردی به مشكل كلیوی مبتلا است به پروتئین‌های با مقادیر كمتر فسفر نیازمند است و سفیده تخم مرغ برای این منظور گزینه مناسبی است. بیماران كلیوی در عین حال باید از مصرف زرده تخم مرغ خودداری كنند.
- گل كلم نیز دشمن واقعی تركیبات سمی موجود در بدن است. این سبزی مفید و پر خاصیت حاوی موادی است كه به خارج كردن مواد سمی زائد از بدن كمك می‌كند.
- كلم پیچ نیز سبزی سرشار از فیتو مواد شیمیایی است كه به تخریب مولكولهای مضر رادیكال آزاد كمك می‌كند. این مولكولها به سلولهای بدن آسیب می‌رسانند.
- ماهی نیز به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب ضدالتهابی در كاهش ناراحتی های كلیوی موثر است.
- آب میوه‌ها و سبزی‌های تازه و طبیعی نیز خواص تجزیه كننده مواد زائد در بدن را دارند و به پاكسازی خون از این مواد كمك می‌كنند.
مهم ترین گنج ها در زندگی مشترک ! 
چگونه مرغ، ماهی و گوشت سالم را تشخیص بدهیم؟
