وزارت صحت عامه روز یک شنبه گفته است که، بیماری اچ ای وی یا ایدز در کشور های حوزۀ شرق مدیترانه که افغانستان شامل ان است افزایشه یافته است.

مقام ها در وزارت صحت عامه امروز (یک شنبه) از ایجاد استراتیژی جدید به منظور تداوی و جلوگیری از افزایش مبتلایان به ویروس (اچ آی وی) ایدز خبر دادند.
داکتر ثریا دلیل وزیر صحت عامه در مراسم روز جهانی ایدز در کابل گفت: "ایدز تنها مشکل صحی نیست بلکه به عنون معضل اجتماعی، اقتصادی و منطقه ای نیز شناخته شده است."
خانم دلیل تاکید کرد که این استراتیژی به منظور کنترول و جلوگیری از افزایش بیماری ایدز (اچ آی وی) در بخش های صحت، معارف و تداوی معتادان متمرکز شده است.
براساس آمارهای سازمان صحی جهان، در حال حاضر از 2 تا 3 هزار فرد مبتلا به ویروس (اچ آی وی) در کشور زندگی می کنند.

                  

اگر امروز رژیم غذاییتان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که بھترین رابطه جنسی را خواھید داشت و ھر روز بھتر و بھتر می شوید. با کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و مطالعات اخیر، ١٠ تا از بھترین غذاھایی که در داشتن روابط جنسی بھتر در ھر سن و در ھر مرحله از زندگی به شما کمک می کند را معرفی می کنیم.

عنوان:تاثیر تغذیه مناسب در رابطه جنسی
زبان:فارسی
فرمت:PDF
تعداد صفحات:8
حجم:48کیلوبایت

لینک دانلود

پروفسور منوچهر جعفريان، متخصص و پژوهشگر برجسته علوم تغذيه بعد از 45 سال دوري، به وطن بازگشته و حاصل يافته‌هاي علمي و آزمايشگاهي اين محقق كه نتيجه 25 سال تلاش مستمر اوست با خود آورده.

يافته‌هايي كه در ظاهر آنقدر ساده‌‌اند كه عمل كردن به آنها شوخي به نظر مي‌رسد.
او مي‌گويد تغذيه صحيح عامل اصلي سلامت و عادت غذايي غلط كه در ميان ايرانيان تبديل به يك فرهنگ شده علت اصلي بيماري‌هاست.

نکات کاربردی در مورد محافظت از چشمان ها ، در متن زیر مشاهده می کنید.مراقبت از چشم ها همانند محافظت از صورت و کل بدن بسیار ضروری و مهم است. در زیر به برخی از نکات زیرکانه برای داشتن چشم های سالم و درخشان اشاره کرده ایم

پیاز خواص ضد سرطانی دارد
پیاز از ابتلا به برخی از سرطان‌ها پیشگیری می‌کند و حتی می‌تواند جلوی رشد سلول‌های سرطانی را بگیرد. نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که پیاز می‌تواند باعث پیشگیری از سرطان معده و سرطان لوله‌ی گوارش شود.

<br>

بسیاری از فواید شکلات نظیر تقویت روحیه، کاهش استرس و کمک به رفع علائم سندرم قبل از قاعدگی  به خوبی شناخته شده اما برخی خواص آن کمتر شناخته شده‌اند.

شکلات سزاوار لقب بهترین ماده غذایی برای سلامت است البته این امر برای همه‌ی شکلات‌ها یکسان نیست.متخصصان معتقدند؛ پنج دلیل شگفت انگیز برای خوردن شکلات بیشتر وجود دارد:

- شکلات باعث افزایش دید می‌شود. محققان بریتانیایی دریافته‌اند که شکلات تیره نسبت به شکلات سفید باعث کسب امتیاز بیشتر در تست‌های مرتبط با بینایی و همچنین بهبود حافظه می‌شود.

- شکلات به بهبود سرفه‌های مداوم کمک می‌کند.

- شکلات از پوست شما محافظت می‌کند. مطالعه‌ی یک محقق آلمانی در سال 2006 نشان داد که فلاونول‌ها در شکلات تیره می‌تواند پوست را از اثرات مضر نور UV محافظت کند. همچنین یک مطالعه در سال 2009 در بریتانیا نتایج مشابهی در برداشت اما اشاره کرد که سطح فلاونول‌های مورد نیاز برای محافظت از پوست شما بالاتر از میزانی است که در شکلات‌های استاندارد وجود دارد.

- شکلات مانع از ابتلا به اسهال می‌شود.

- شکلات به سلامت قلب شما کمک می‌کند.

 

تفاوت زمین خوردن دخترا و پسرا!

پسر در حال دویدن ،،،،،
زاااارت ( میخوره زمین )
رفیق پسر : اوه اوه چه مرگت شد ؟؟ خاک تو سر ،،،،، کنن ، آبرومونو بردی ،،،،، . پاشو گمشو (و چند فحش دیگر )
یک رهگذر : چیزی مصرف کردی ؟ واقعا که ، فاسد جامعه !
یک خانم جوان : ایییش ، پسره ی دست و پا چلفتی خنگ !
*
*
*
دختر در حال راه رفتن ،،،،
دوففک (زمین خوردن دخترا بدلیل بد ساخته شدن کفش ها اتفاق میوفته )
رفیق دختر : آخ عزیزم خوبی ؟؟ فدات شم ، الهی بمیرم برات ، چیزیت که نشد ؟؟
یک رهگذر : دخترم خوبی ؟ فشارت میزونه ؟ میخوای ببرمت دکتر ؟؟
یک پسر جوان : ای وای خانوم حالتون خوبه ؟ دستتونو بدین به من! میخواید برسونمتون ؟؟

   فوايـد ســيـــگــار

با سلام به شما بازديدكننده گرامي - در این پست می خواهيم به کسایی که به این گوهر الهی یعنی سیگار توهین می کنن و میگن بده در حرکتی انتحاري مشتی محکم در دهانشون بکوبيم ، برخلاف گفته برخی‌ها سیگار نه تنها فایده بسیاری داره بلکه زمینه تجربه‌های جدیدی را مهیا می‌کنه پس این تجربه های علمي را مطالعه بفرماييد ..

 یک متخصص گوارش و کبد با بیان اینکه هیچ نوشیدنی جای آب را نمی گیرد تاکید کرد:«اشکال در بلع یکی از مشکلاتی است که نوشیدن مایعات را برای افراد مشکل می کند.»

دکتر امیرحسین فقیهی گفت:«بسیاری از افراد تمایلی به نوشیدن آب ندارند به همین دلیل به نوشیدنی های دیگر روی می آورند اما باید گفت هیچ چیزی نمی تواند جایگزینی برای آب باشد و افراد بزرگسال بایستی روزانه بین 7 تا 8 لیوان آب بنوشند.»

وی ادامه داد:«کسانی که تمایلی به نوشیدن آب ندارند بایستی سعی کنند آب را در برنامه روزانه خود قرار دهند و در صورتی که طعم آب را دوست ندارند می توانند آب را طعم دار کنند به عنوان مثال چند قطره آب لیمو اضافه کنند و یا از آب میوه های طبیعی استفاده کنند و توجه داشته باشند به هیچ وجه از آب میوه های غیرطبیعی موجود در بازار که حاوی شکر هستند و زمینه ساز چاقی و دیابت هستند استفاده نکنند.»

این متخصص گوارش و کبد خاطرنشان کرد:«برخی از افراد به دلیل اشکال در بلع تمایلی نسبت به خوردن مواد غذایی ندارند که ممکن است اشکال در بلع به دلیل اشکال در سیستم حرکتی مری باشد و یا به دلیل زخم در گوارش، فرد قادر به خوردن غذاهای جامد نباشد که بر حسب تشخیص پزشک بایستی درمان این افراد صورت پذیرد.»

ادویه‌های بسیاری وجود دارند که توانایی بدن را در سوزاندن چربی بهبود و افزایش می‌دهند. دارچین یکی از مشهورترین آنهاست!

دارچین یکی از پرکاربرد‌ترین ادویه‌های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می‌گیرد. دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذاها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می‌کند.

رازهای دارچین و قدرتش در سوزاندن چربی

تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف دارچین، سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می‌دهد. یافته‌های حاصل شده از این تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف روزانه یک‌‌چهارم قاشق چایخوری از این ادویه، سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را تا 20 بار فراتر از توانایی طبیعی بدن افزایش می‌دهد و به بدن اجازه می‌دهد تا چربی و کالری‌های ذخیره شده را با سرعت بیشتر و کارآمدی بهتری بسوزاند. در حقیقت، هنگامی که سوخت و ساز (متابولیسم) بدن افزایش می‌یابد، بدن این توانایی را پیدا می‌کند که برای انرژی خود از چربی ذخیره شده در سلول‌ها استفاده کند. اگر بدن افراد دارای رژیم، از سوخت و ساز (متابولیسم) پایینی برخوردار باشد، بدن آنها نمی‌تواند چربی ذخیره شده را بسوزاند، در نتیجه وزن آنها افزایش یافته یا به عبارتی وزنی از دست نمی‌دهند

مصرف لیمو ترش همراه با چای به مینای دندان آسیب می‌زند.

یك متخصص تغذیه گفت: مصرف لیمو ترش همراه با چای موجب از بین رفتن ویتامین C آن می‌شود و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می‌دهد.

سید ضیاءالدین مظهری افزود: چای دارای تركیباتی آنتی‌اكسیدانی است كه اگر بدون قند مصرف شود و گرما و حرارت آن كم باشد آنتی‌اكسیدان‌های آن بهتر جذب بدن می‌شوند.

وی گفت: چای جزو نوشیدن‌هایی است كه باعث رفع خستگی بدن و استحكام دندان‌ها می‌شود و مواد آنتی‌اكسیدانی‌موجود در آن رادیكال‌های آزاد را از بین می‌برد.

این متخصص تغذیه افزود: چای به دلیل داشتن تانن نباید قبل از غذا و 2 ساعت بعد از غذا مصرف شود به دلیل اینكه جذب آهن غذا را مختل می‌كند همچنین مصرف مواد فیبردار و نان‌هایی كه خوب تخمیر نشده است به دلیل تشكیل ماده‌ای به نام فیتات از جذب آهن خون جلوگیری می‌كند.

وی ادامه داد: مصرف لیمو ترش همراه با چای معمولاً به عنوان یك چاشنی استفاده می‌شود. لیمو ترش همراه با چای موجب از بین رفتن ویتامین C آن می‌شود و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می‌دهد و خشكی دهان را افزاش می‌دهد. البته مصرف لیمو ترش بدون چای موجب افزایش ترشح بزاق دهان می‌شود.

مصرف لیمو ترش همراه با چای به مینای دندان آسیب می‌زند.

یك متخصص تغذیه گفت: مصرف لیمو ترش همراه با چای موجب از بین رفتن ویتامین C آن می‌شود و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می‌دهد.

سید ضیاءالدین مظهری افزود: چای دارای تركیباتی آنتی‌اكسیدانی است كه اگر بدون قند مصرف شود و گرما و حرارت آن كم باشد آنتی‌اكسیدان‌های آن بهتر جذب بدن می‌شوند.

وی گفت: چای جزو نوشیدن‌هایی است كه باعث رفع خستگی بدن و استحكام دندان‌ها می‌شود و مواد آنتی‌اكسیدانی‌موجود در آن رادیكال‌های آزاد را از بین می‌برد.

این متخصص تغذیه افزود: چای به دلیل داشتن تانن نباید قبل از غذا و 2 ساعت بعد از غذا مصرف شود به دلیل اینكه جذب آهن غذا را مختل می‌كند همچنین مصرف مواد فیبردار و نان‌هایی كه خوب تخمیر نشده است به دلیل تشكیل ماده‌ای به نام فیتات از جذب آهن خون جلوگیری می‌كند.

وی ادامه داد: مصرف لیمو ترش همراه با چای معمولاً به عنوان یك چاشنی استفاده می‌شود. لیمو ترش همراه با چای موجب از بین رفتن ویتامین C آن می‌شود و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می‌دهد و خشكی دهان را افزاش می‌دهد. البته مصرف لیمو ترش بدون چای موجب افزایش ترشح بزاق دهان می‌شود.

يک متخصص پوست با اشاره به اين که افرادي که دچار ترک پا مي‌شوند بايد حتي المقدور پوست پاي خود را چرب نگه دارند، گفت: وازلين بهترين چرب کننده براي درمان ترک پا است و در صورتي که ترک پا خطرناک باشد مي‌توان با نظر پزشک از داروهاي ترکيبي استفاده کرد. دکتر زهرا حلاجي در گفت وگو باايسنا منطقه علوم پزشکي تهران با بيان اين که ترک پا بيشتر در افرادي که زمينه اگزما دارند، زنان يائسه و افرادي که تماس زياد با آب و خاک دارند بروز مي‌کند، اظهار داشت: يائسگي از مهمترين عوامل ايجاد ترك پا در زنان است كه به دليل تغييرات هورموني ايجاد مي‌شود. اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران با توضيح اين که در صورت از بين رفتن عامل ايجاد، ترک پا از بين خواهد رفت، ادامه داد: به عنوان مثال اگر فردي عادت به پابرهنه راه رفتن دارد يا تماس زياد با آب و خاک دارد در صورت پرهيز از اين عوامل اين عارضه بهبود خواهد يافت. اين متخصص پوست با اشاره به اين که ترک پا با علامت‌هاي ديگري همراه نباشد در اغلب موارد خطرناک نيست، گفت: گاهي به تنهايي ترک با قرمزي، پوسته و جوش همراه است که به آن اگزماي کف پا گفته مي‌شود و در اين موارد بايد توسط پزشک متخصص درمان شود. دکتر حلاجي استفاده از دستکش و چکمه را به منظور پيشگيري از ايجاد ترک پا به کشاورزان و باغبان‌ها توصيه و تصريح کرد: افرادي که دچار ترک پا هستند بايد در منزل حتما از جوراب نخي و دمپايي روفرشي استفاده کنند تا از اصطحكاك كف پا با فرش و موكت و ايجاد ترك پا پيشگيري كنند. اين متخصص پوست افزود: براي جلوگيري از ترك‌ خوردگي كف پا بايد در پياده روي‌هاي طولاني از كفش‌هاي پشت و جلو بسته استفاده شود. وي ادامه داد: گاهي ترک پا به حدي زخيم مي‌شود که ايجاد مزاحمت مي‌کند و عميق و دردناک مي‌شود در اين موارد خود بيمار قادر به درمان نيست و بايد با يک متخصص پوست مشورت کند. اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران اظهار داشت: چرب نگه داشتن پوست پا و استفاده از اسيد ساليسيك، اوره و گليسيرن در درمان ترك پا موثر است و همچنين شست و شوي پا با آب گرم و رعايت بهداشت مفيد خواهد بود. دکتر حلاجي در پايان خاطرنشان کرد: به طور کلي اگر فردي مراقبتهاي لازم را به درستي انجام دهد و درمان دارويي را به مدت يک يا دو ماه پيگيري کند به طور حتم ترکها بهبود مي‌يابد. البته توجه به پوست و مراقبت از آنان در فصل سرما ضرورت بيشتري دارد.

 

برخی افراد به خاطر دلایلی چاق می‌شوند که بسیار شگفت‌آور است و معمولاً ربطی به زیاد خوردن و عدم تحرک هم ندارد.

چاقی

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که میوه و سبزیجات و همچنین دانه‌های کامل میل می‌کنید، به اندازه‌ی کافی فعالیت جسمی دارید، پُرخوری نمی‌کنید اما باز می‌بینید که چند کیلو چاق‌تر هستید و نمی‌توانید همین چند کیلو را آب کنید و یا حتی چاق‌تر هم می‌شوید؟ آیا تا به حال با افرادی روبه رو شده‌اید که می‌گویند ما آب هم که می‌خوریم چاق می‌شویم؟

باید بگوییم برخی افراد به خاطر دلایلی چاق می‌شوند که بسیار شگفت‌آور است و معمولاً ربطی به زیاد خوردن و عدم تحرک هم ندارد. اگر می‌خواهید با این دلایل دور از ذهن آشنا شوید با ما همراه باشید.

راه سپیدتر کردن دندان

 

۱- مسواک زدن مرتب

دندان پزشکان توصیه می کنند روزی دو بار دندان ها را مسواک بزنید ولی آن نیز کافی نیست.به گزارش نیک صالحی استفاده از خمیر دندان خوب بسیار مهم است...

محققان آمريكايي مي‌گويند آموزش بهداشت به دختران خوب است اما تميزي بيش از حد مي‌تواند عامل ابتلا به بيماري‌هايي نظير آسم، آلرژي و بيماري‌هاي التهابي مانند كروهن و پلي‌آرتريت روماتوييد باشد.
طبق تحقيقي كه توسط پژوهشگران دانشگاه Oragon state انجام و در مجله Social Science of medicine منتشر شده است دختران و پسران با ميكروب‌هاي مختلفي سروكار دارند چون دختران برخلاف پسرها در كوچه بازي نمي‌كنند و با آلودگي‌هاي كمتري سروكار دارند. پيش از اين تحقيقي كه توسط پژوهشگران دانشگاه هاروارد انجام شده بود نشان داد پاكيزگي بيش از حد براي سلامت كودكان مضر است و مي‌تواند احتمال ابتلا به آسم را در آنها افزايش دهد. طبق آمار جديد مركز آمريكايي Dlsease control ميزان ابتلا به آسم در زنان بيش از مردان است و زنان 3 برابر مردان دچار ناراحتي‌هاي اتوايميون مي‌شوند. به نظر مي‌رسد ارتباط كمتر دختران با آلودگي‌ها در مقايسه با پسرها در اين موضوع نقش داشته باشد.تحقيقات ديگري هم در دانشگاه ميشيگان انجام شده است که نشان مي دهد افرادي که به دفعات زياد با صابون هاي آنتي باکتريال حاوي ماده "تريکلوزان" در تماس هستند بيشتر دچار حساسيت مي شوند و در واقع قرار گرفتن در معرض ماده "بيسفنول A" هم ممکن است روي سيستم ايمني اثر منفي بگذارد. ماده تريکلوزان ترکيب شيميايي است که به طور گسترده در صابون هاي آنتي باکتريال، خمير دندان ها، کيسه هاي پلاستيکي و وسايل پزشکي يافت مي شود. بيسفنول A هم ماده اي است که در بسياري از مواد پلاستيکي مانند پوشش محافظ قوطي هاي کنسرو يافت مي شود. هر دوي اين مواد از جمله مواد سمي محيطي به شمار مي روند و اثرات منفي روي سلامتي انسان گذاشته و باعث تغيير هورمون ها مي شود. محققان ميزان بيسفنول A و تريکلوزان ادراري را با ميزان آنتي بادي ويروس هاي سلولي مقايسه کردند و بروز حساسيت يا تب يونجه را در نمونه هاي گرفته شده از افراد بالغ و کودکان بالاي ? سال مورد بررسي قرار دادند. تشخيص حساسيت و تب يونجه و آنتي بادي هاي ويروس هاي سلولي دو شاخص تغييرات سيستم ايمني به شمار مي آمدند. محققان دريافتند افراد بالاي ?? سال که با مقادير بالاتري از بيسفنول A در تماس هستند ميزان آنتي بادي ويروس سلولي بيشتري دارند که همين مسئله باعث بروز اختلال در عملکرد سيستم ايمني سلولي مي شود. از سوي ديگر، افراد زير ?? سال با دارا بودن مقدار بالاي تريکلوزان، بيشتر دچار حساسيت و تب يونجه مي شوند. در واقع تحقيقات صورت گرفته مبني بر اين است که زندگي در محيط هاي بسيار تميز و بهداشتي روي ميکرواورگانيسمهايي که براي سيستم ايمني بدن مفيدند، تأثير گذاشته و سيستم ايمني را تضعيف کرده و فرد را در مقابل بيماري ها مستعد مي کند.

 

يك متخصص پوست و مو با بیان اینکه كمبود ويتامين D از علل اصلي ريزش مو در زنان ايراني است، گفت: جهت سنتز ويتامين D مورد نياز بدن ضرورت دارد روزانه به مدت 15 تا 20 دقيقه قسمت‌هايي از پوست بدون پوشش در معرض تابش مستقيم نور آفتاب قرار گيرد.

 

1 _ بارانی
 به گزارش سیمرغ ، بارانی لباس اصلی زنان با سلیقه  و طرفداران كیت موس (Kate Moss ) ، كتی هولمز (Katie Holmes )  و آلكسا چانگ  ( Alexa Chung  ) است . چرا ؟
دلیلش این است كه  در بین لباسهای رویی بارانی تكه ایده آلی برای هوای گول زننده بین فصلی است و زیبایی كت های شبیه این  به دلیل وجود انواع برش و مدلهای متنوعی آن است. بنابراین می توان براب هر نوع اندامی یك بارانی خوب پیدا كنید .
كریستوفر بیلی ( Christopher Bailly ) مدیر خلاق برند باربری  ( Burberry ) همواره در تولیداتش یك نمونه كلاسیك از انواع بارانی را قرار می دهد .
 

 

2 _ كت مدل بلیزر
این مدل كت  یك پوشش خوب برای طول شبانه روز است .  این نوع كت ها یك تكه ظریف آستر دار هستند كه می توان آن را به عنوان یك لباس رسمی یا غیر رسمی مورد استفاده قرار داد . جسیكا آلبا ( Jessica Alba ) به هنگام قرار نهار با دوستش با پوشیدن یك كت بلیزر با یك  پیراهن حریر تیپی شیك و رسمی زد  .
انتخاب یك رنگ مات مثل آبی تیره یا مشكی برای لباس روزانه كاملاً رنگ مناسبی است اما گاهی اوقات برای تنوع از  رنگهای روشن  و تند و لباسهای طرحدار استفاده نمایید .
 

 

3 _ ساعتهای بسیار بزرگ مدل مردانه
بستن یك ساعت بزرگ مدل مردانه بر روی مچ های ظریف زنانه  شاید نوعی قانون شكنی باشد اما  اگر با ناخنهای لاك خورده  و النگوهای نازك و حلقه های نیمه رسمی ست گردد خیلی جلوه خوبی خواهد داشت .
 

 

4 _ كت چرم
در بین لباس ها داشتن یك كت چرم یك جور سرمایه گذاری است . دهه 1950 جیمز دین ( James Dean ) برای اولین بار كت چرم پوشید  و تا حالا كه به عنوان یك پوشش پر استفاده در تیپ های خیابانی مورد استفاده قرار می گیرد . فرقی نمی كند از كتهای چرمی مدل خلبانی استفاده كنید یا از مدلهای خیلی كوتاه  ، در هر صورت  با پوشیدن كت چرم تیپ متفاوت  و چالش براگیزی خواهید داشت . 

 

   
5 _ پیراهن گلدار
این نوع پیراهن ها مناسب بهار  و تابستان می باشند اما یك پیراهن گلدار قشنگ را می توان در همه فصول سال مورد استفاده قرار داد . اگر در ماههای گرم سال هستید این پیراهن را با كفشهایی كه لژ بلند و یكسره دارند ست نمایید . در پاییز این پیراهن هایتان را  در گوشه كمد تلنبار نكنید  چرا كه می توانید یك پیراهن سبك و لخت را با بافتنی های درشت باف با رنگ روشن  و یا لباسهای سنگین زمستانی هم بپوشید .
 

 

6 _ كفش پاشنه بلند
این مدل كفشها بسیار شیك و خوش پوش هستند و با پوشیدنشان احساس خوبی خواهید داشت . اگر چه یافتن كفشهای پاشنه بلندی كه علاوه بر شیك بودن با آنها راحت هم باشید بسیار مهم است . اما اگر پوشیدن این كفشها باعث شود كه از درد لنگ لنگ كنان راه بروید دیگر خیلی به شیك بودنشان فكر نخواهید كرد .
به مانند دوشس كمبریج به هنگام پوشیدن كفشهای پاشنه بلند جوراب نپوشید . این كار باعث می شود خط پاهای تان بلندتر دیده شود  و بدون هیچ عذری پاشنه های كفش بیشتر به چشم می آیند

 

7 _ كفش راحتی برزنتی سفید
این نوع از كفشها را هر خانمی می بایست داشته باشد ( حتی گاهی اوقات بیش از یك جفت هم باید داشت ) . به مانند سارا جسیكا پاركر ( Sarah Jessica Parker ) چند جفت كفش راحتی داشته باشید تا در روزهای تنبیه شدن بتوانید سریع پا كرده  و فرار كنید . با پوشیدن این كفشها شیك به نظر خواهید رسید و از همه مهم تر این كه پس از خرید های طولانی پا درد نخواهید گرفت.
  

 

8 _ روسری
این وسیله تزیینی تنها برای گرم نگه داشتن بدن مورد استفاده قرار نمی گیرد. با طرحهای متنوع  از نقشهای بته جقه ای شاد تا طرح جمجمه های مك كویین می توانند با تغییر تیپ، جلوه  و شادابی خاصی ایجاد نماید .
در قسمت پوشاك، روسری ها آن چنان جای خود را باز كرده اند كه فروشگاه بزرگ لیبرتی ( Liberty )  برای روسری ها یك غرفه مخصوص در نظر گرفته است .